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  • 《鼻過敏退散!鼻塞流鼻水,熊貓黑眼圈,塵和氣喘,通通別來亂!》

    好康偷偷說

    無所不在的鼻過敏,是最死纏爛打的恐怖情人,

    偏偏1/3的台灣人都有鼻過敏,而你也可能是其中之一!

    讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧!

    6大鼻過敏原分析 ╳ 4大抗過敏生活守則 ╳ 3大減敏法運動訓練

    ╳ 大人小孩都該遵守的抗敏2大關鍵 ╳ 患者必問33個疑難雜症Q&A

    既然這輩子擺脫不了過敏,至少,也該學會怎樣保持安全距離,

    高超技巧閃過地雷區,將過敏原驅散到舒適圈外去!

    本書簡介

    抗敏戰略一:

    6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!

    想與命運中的宿敵作戰,首先,至少要先知道自己的敵人是誰吧!鼻過敏最常見6大過敏原[塵蟎、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵(PM2.5/霾)],皆由抗敏專業醫師一一解析,徹底了解以後,才能做足應對措施,百戰不殆!

    抗敏戰略二:

    從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵!

    你知道嗎?其實鼻過敏體質,在懷孕時就決定了!準媽媽們哪些食物該吃/不該吃,這裡全都一次揭露!另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣,連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學,都這麼專業了,過敏原哪還敢大膽造次!

    抗敏戰略三:

    3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!

    過敏體質只能任人宰割?自己的呼吸自己救!跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」

    ,站著練、坐著練、躺著練都沒問題,還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」,增加肺活量+習慣用鼻子呼吸,鼻塞也能順利吸吐,提升你的過敏適應力!

    抗敏戰略四:

    來個生活周遭大健檢吧!抗過敏4守則,體外環境一把罩!

    你的生活環境,有哪些角落藏有過敏原呢?廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵蟎、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查,過敏原棲息地個個擊破,讓你從此離過敏原,打造屬於自己的零過敏舒適圈!

    抗敏戰略五:

    33個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!

    你並不是一個人在奮戰!在台灣,每三個人裡就有一人具過敏體質,所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生,從其它患者的經驗中,找到最能切中你要的解答吧!

    • 作者介紹

      賴盈達/醫師

      【經歷】

      台北醫學大學醫學系畢業

      美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師

      日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師

      國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師

      97年度輔大醫學系票選最佳教學醫師

      【專長】

      1. 鼻過敏 / 鼻竇炎:微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術

      2. 嗓音 / 喉科學 / 音聲醫學:喉閃頻內視鏡評估、門診聲帶注射、喉顯微手術、專業音聲使用者嗓音評估

      3. 一般耳鼻喉科疾病

      【現任】

      部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師

      賴耳鼻喉科診所主治醫師 ﹝台北、萬華區﹞

    鼻過敏退散!鼻塞流鼻水,熊貓黑眼圈,塵和氣喘,通通別來亂!-目錄導覽說明

    • 推薦序1 部立雙和醫院院長、臺北醫學大學耳鼻喉科教授──李飛鵬

      推薦序2 部立雙和醫院耳鼻喉科主任──趙品植

      推薦序3 臺灣耳鼻喉科醫學會理事長、臺大醫院耳鼻喉部主任──蕭自佑

      作者序

      抗敏戰略一:6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!

      ●為什麼會有「鼻過敏」呢?

      ●該如何從症狀分辨是感冒、流感、鼻竇炎,還是鼻過敏?

      ●到底有哪些物質會讓人產生鼻過敏?

      [塵螨|蟑螂|寵物|黴菌|花粉|灰塵(PM2.5/霾)]

      ●鼻過敏對生活造成的影響

      (鼻塞流鼻水|睡眠不足黑眼圈|氣喘併發)

      抗敏戰略二:懷孕時期的飲食、習慣YES or NO,讓孩子從小就遠離過敏!

      ●從懷孕開始培養孩子的抗過敏體質!

      多吃這些,加強肚裡孩子的過敏原抵抗力

      少吃這些,減少肚裡孩子的過敏機率

      ●出生後就要開始與過敏原長期抗戰!

      「低過敏飲食原則」爸媽務必遵循

      「低過敏家庭環境」爸媽親手塑造

      ●過敏兒爸爸媽媽要注意!

      學會幫寶寶正確擤鼻涕

      過敏引發氣喘時就要這麼做

      嚴重的過敏症狀處理

      抗敏戰略三:3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!

      ●做足3大減敏法運動訓練,就能和過敏長期抗戰!

      第1招:減敏法腹式呼吸運動-增強你的肺活量,就算過敏鼻塞,也能順暢呼吸!

      -躺著訓練減敏法腹式呼吸運動

      -站著訓練減敏法腹式呼吸運動(簡易版/高階版)

      -坐著訓練減敏法腹式呼吸運動

      第2招:減敏法鼻呼吸自主訓練-反覆練習習慣鼻呼吸、拒絕口呼吸細菌入侵!

      第3招:減敏法鼻舒緩按摩-簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感!

      ●不管男女老少都該知道的抗過敏觀念!

      正確擤鼻涕,舒緩過敏又不傷鼻腔

      睡姿正確,就能減少過敏困擾?

      調整作息也能降低過敏誘發機率

      抗過敏藥物服用有訣竅

      抗敏戰略四:來個生活周遭大健檢吧!抗過敏5守則,體外環境一把罩!

      ●很不幸地,80%的過敏會跟著你一輩子!

      ●把握五大退散守則,拒過敏於千里之外!

      退散守則1:生活飲食抗過敏

      退散守則2:室內環境抗過敏

      退散守則3:戶外環境抗過敏

      退散守則4:衣物選擇抗過敏

      退散守則5:四季交替抗過敏

      抗敏戰略五:30個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!

      1.請問正確的戴口罩方式為何?

      2.因工作上無法戴口罩,有無其他的代替方式呢?

      3.使用吸塵器對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選吸塵器時有沒有什麼標準?

      4.使用除濕機對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選除濕機時有沒有什麼標準?

      5.對鼻過敏的我來說除濕時最佳濕度是多少?越乾越好嗎?

      6.PM2.5和霾害同時發生時該怎麼辦?難道只能躲在家裡足不出戶嗎?

      7.對鼻過敏的我來說,擤鼻涕時,衛生紙的材質種類有影響嗎?

      8.有無其他鼻過敏精典限量的替代醫療方式?

      9.醫生說我有鼻過敏,是不是我有鼻息肉?

      10.我是鼻過敏還是鼻竇炎?

      11.鼻過敏治療好了是不是黑眼圈就會消失?

      12.我有一側的鼻子總是不通,到底是不是過敏?

      13.醫師說我有鼻中膈彎曲,究竟那是甚麼?該怎麼處理?

      14.我有鼻過敏數年,最近常覺得耳朵悶塞感,不知道這跟鼻過敏有關係嗎?

      15.我以前從來沒有鼻過敏,最近幾年不知為何突然產生。究竟有甚麼原因會導致鼻過敏?

      16.請問流鼻血時,正確的處置方法為何?

      17.鼻過敏跟打呼以及睡眠障礙有沒有關係?

      18.鼻過敏跟氣喘是不是高度相關?

      19.電視廣告常常看到鼻噴劑,療效快速,我可以長期使用嗎?

      20.鼻噴劑據說含有類固醇開箱文,我不敢用,用了到底會不會有甚麼問題?

      21.洗鼻器究竟效果如何?

      22.鼻過敏的藥物治療有哪些?

      23.常常聽說吃鼻過敏的藥物會想睡覺,有沒有不會想睡的呢?

      24.我有嚴重鼻過敏,藥物治療都沒效。請問鼻過敏的手術治療為何?

      25.鼻過敏的下鼻甲雷射手術是燒掉鼻黏膜嗎?鼻黏膜會再生嗎?

      26.我做過雷射手術,但還是沒有效果。請問有新的手術方式嗎?

      27.做了手術之後是不是就不會復發?

      28.鼻過敏手術方式那麼多種,哪種的效果最好?

      29.我是職業歌手,有嚴價格比較ptt重鼻過敏,常年覺得喉嚨有痰、聲音有時不清亮,請問跟鼻過敏有關嗎?

      30.我常常覺得自己似乎吸入灰塵或是接觸到某些東西,除了鼻子不舒服外且馬上開始聲音沙啞!到底是怎麼回事?

    作者序

    鼻過敏比例相當高,據統計,在臺灣每三人即有一人就有鼻過敏,可謂是相當惱人的疾病。在耳鼻喉科的門診,過敏性鼻炎的病人數也是居高不下,是耳鼻喉科醫師相當熟悉的疾病。

    在我自己的耳鼻喉科門診以及嗓音門診的經驗中,我發現許多病人的確缺少相關的背景知識,甚或加入自己的偏見、坊間流傳的謬論,以至於與醫師的治療互相牴觸,讓治療效果打折扣。另外,也有病人只希望醫師開藥,但卻不遵從醫師的相關生活叮嚀。其實,鼻過敏跟飲食以及生活習慣息息相關,單靠藥物或是手術絕對無法治療完全。

    我寫作這本書的動機就在於此:給予大眾基礎的背景知識以及基本衛教,讓病患與醫師之間能夠相互配合,達到最好的治療效果。

    在書中,我們先從最基本的『認識鼻過敏』以及『6大過敏原解析』開始,一步一步的介紹相關的背景知識,讓你清楚了解鼻過敏產生的原因以及臺灣最常見的6大過敏原。接著,就是很多病人,尤其是孕婦會詢問的問題:究竟如何避免讓小孩產生鼻過敏?在第二部份,會就相關領域的最新資料與各位分享。

    鼻過敏究竟有沒有相關運動能夠改善?鼻子,身為我們人體呼吸道的大門,決定了呼吸的品質。因此,在第三部份,針對呼吸道以及鼻子,設計了一系列的減敏運動,讓鼻過敏病人能夠改善呼吸、減緩症狀。了解以上背景後,我們就可以針對生活周遭來個大健檢,找出你應該要避免的原因。在第四部份,會用總體檢表來自我檢查,打造自己的舒適生活圈。

    最後,就是集精華及大成的常見問題集,我收集了門診最常被詢問的問題,包括了:鼻過敏的藥物治療、鼻過敏的手術治療、鼻過敏的症狀及併發症、鼻過敏及嗓音等等。我會就相關專門醫療的部份,做簡單扼要的解釋及說明。值得一提的是,在我自己的嗓音門診中,也有為數不少的專業聲音使用者有鼻過敏的問題,而鼻過敏確實也會對他們的工作以及聲音表現造成一定程度的影響,因此在問答集中,我也會一一釋疑。

    猶記得在美國以及日本進修的時候,除了研習最新的醫學知識及科技外,我也發現,他們對於病人的衛教仔細且認真。因此,在寫作這本書的時候,我也儘量將最新的知識以及所學融入其中,讓臺灣的衛教以及治療也能臻於完美、達到世界水準。期望閱讀本書的每位讀者,都能從中獲益,讓自己更健康、打倒鼻過敏!

    賴盈達

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:18開17*23cm
    頁數:184

    超值推薦 出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:賴盈達

    追蹤

  • 出版社:資料夾文化

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2016/5/13
  • 最後機會

  • ISBN:9789865698836
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(中央社記者張淑伶上海24日電)上海台商針對復興航空無預警停飛表示,仍會爭取春節回台有加班機可坐,但擔心520後雙方政府缺乏互動,沒辦法給予協助。

大陸台商組織「上海市台灣同胞投資企業協會」今天舉行第23次會員代表大會。上海台協會長李政宏告訴中央社記者,為了台商往返便利,「一定會有春節加班機」。

上海台協副會長胡興中對媒體表示,復興航空往返兩岸班機多,今年初的返台包機也是由興航執行。興航停飛影響很大,對於華航能否全面接手興航的航線,大家還是很擔心。

近年兩岸航班與航點,都由兩岸航空「小兩會」討論後確認。但520新政府上台後,兩岸官方互動幾乎停擺。

胡興中說,台商會盡最大努力爭取,希望兩岸政府給予台商方便,讓航空公司能以合理價格,在明年初農曆年前1周繼續提供包機服務。1051124

(中央社倫敦21日綜合外電報導)好萊塢演員布萊德彼特(Brad Pitt)與法國女星瑪莉詠柯蒂亞(MarionCotillard)合作主演驚悚片「同盟鶼鰈」(Allied),本週也參與這部以二戰為背景電影的歐洲宣傳活動。

布萊德彼特自9月與安潔莉娜裘莉(AngelinaJolie)關係破裂後一直保持低調,據報他曾在2人的孩子面前情緒失控。

英國「每日郵報」(Daily Mail)與路透社報導,今天晚間,他與瑪莉詠柯蒂亞為新片英國首映在倫敦出席紅毯。

這部電影背景從1942年的北非開展,布萊德彼特飾演的瓦唐(Vatan)與瑪莉詠柯蒂亞飾演的波塞魯爾(Beausejour)加入暗殺德國大使的行動,2人為任務假扮夫妻因而墜入情網。但2人的關係在波塞魯爾的忠誠度遭疑時面臨考驗。

布萊德彼特20日晚間出席巴黎首映時表示:「這部片超越一般述說…愛情的故事,我會說那是信任。相信你愛的人、相信你的直覺,甚至是相信你正在做的工作、這項任務本身,這是我在劇本中最喜歡的部分。這其實是我最注重的部分。」

「同盟鶼鰈」23日將於全球上映。(譯者:中央社廖禹揚)1051122

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韋樞台北28日電)裕民航運子公司裕民航運(新加坡)私人有限公司,今天在日本大航造船廠舉行「裕鼎輪」命名交船典禮。裕民航運表示,這艘船環保設施先進,甚至獲新加坡的註冊費打折與噸位稅優惠。

裕民航運(新加坡)公司委託日本大島造船廠建造載重噸6萬2466公噸Ultramax散裝貨輪「裕鼎輪」(M.V. Asian Majesty),今天在大島造船廠舉行命名交船典禮。典禮由遠東集團董事長徐旭東親自主持,並邀請前台大校長陳維昭的夫人唐香洋女士,為「裕鼎輪」命名。典禮在徐旭東董事長、命名夫人及眾多賓客的觀禮見證下,順利圓滿完成。

裕鼎輪是日本大島造船廠為裕民航運建造的第一艘Ultramax散裝船,以節能環保概念設計建造。裕鼎輪的加入,更加健全裕民船隊多元化船型分布,深耕散裝航運市場。

裕民表示,為強化營運效率,持續汰舊換新,訂製節能環保船型,增加船隊競爭力。近年來,裕民航運已淘汰14艘舊船,加入19艘新船,運能大幅提高,整體船隊陣容年輕化。

裕民指出,目前訂造的在建船舶尚有7艘(含上海外高橋船廠建造的2艘Capesize,與日本大島造船廠建造的3艘Ultramax和2艘Panamax),預計2019年前陸續交船。在新船全數交付及舊船淘汰後,裕民航運散裝船隊平均船齡低於6.5年,將有效提升經營績效與獲利。

「裕鼎輪」船長199.98公尺,船寬32.26公尺,載重噸6萬2466公噸,配備4組30噸吊桿與4個12立方公尺抓斗。這艘船為節能環保船舶,安裝多項新式節能設備:船身採節能線型設計、船殼使用超低阻力油漆、船艉安裝導流鰭和球型舵、採用最新式ME型主機並匹配最佳效率螺槳,減少耗油25%。

裕鼎輪的能效指標EEDI較國際海事組織(IMO)標準低32%,獲新加坡政府頒給綠能船舶標章及註冊費打折與噸位稅優惠至2024年底殊榮,同時遵照全球海洋壓艙水處理公約,加裝最新壓艙水處理系統,超越環保標準。

裕民航運目前擁有Capesize、Post Panamax、Kamsarmax、Panamax、Ultramax、Supramax、水泥船、LR1油輪及超大型油輪(VLCC)等船型。營運、在建、合資全球環保意識抬頭,根據國際海事組織(IMO)所規範的壓艙水管理公約,至2017年9月以前,船舶需全面安裝合格的壓艙水處理系統,此舉可望加速老舊船舶拆解,舒緩散裝航運供過於求的困境。1051128

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