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商品訊息描述

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  • 周年慶

    《輕鬆有效的魚式游泳(單書+4片DVD)》

    介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。

    想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。

    作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後,得到卓越的成果;不論泳者年紀多寡,都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅,進而獲得學習游泳的樂趣。

    作者以簡單的語彙,幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼,再以清楚詳實的分解動作,全面講解蛙式、自由式,甚至高難度的蝶泳,讓每個人都能輕鬆成為游泳高手;另外搭配有DVD教學光碟,觀看教練示範各種技巧,再進入泳池中實戰練習,學習成果自然加倍。

    本書特色
    1.作者身為多項金牌選手教練,以親身體驗及多年研究心得,教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼,破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班,成功教導出無數傑出泳者,本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶,對有心學習游泳者來說,是市面上前所未有的特殊教材。
    2.全書搭配精闢講解,以全彩圖解方式Step by Step導引讀者?熟泳式分解動作,進一步結合水中練習,作者諄諄教誨,傾囊相授,將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享,是不可多得的游泳寶典。

    • 作者介紹

      泰瑞.羅克林(Terry Laughlin)
      為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓,都開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾任美國西點軍校游泳校隊教練,並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。著作包括:Total Immersion:The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996,2004再版) Swimming Made Easy (2001)Triathlon Swimming Made Easy (2002) Extraordinary Swimming for Every Body 《輕鬆有效的魚式游泳》

    • 譯者介紹

      項國寧
      政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士,曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯、聯合晚報總編輯、聯合報總編輯、民生報社長,現任聯合晚報社長。

    輕鬆有效的魚式游泳(單書+4片DVD)-目錄導覽說明

    • 作者序
      譯者序
      Chapter 1 脫胎換骨
      Chapter 2 歡愉的游泳
      Chapter 3 克服游泳障礙的竅門
      Chapter 4 增快泳速
      Chapter 5 如何拉長划距
      Chapter 6 順滑比使蠻力來得好
      Chapter 7 消減阻力
      Chapter 8 增加推力
      Chapter 9 用身體游泳
      Chapter 10 打水
      Chapter 11 蛙式
      Chapter 12 仰式
      Chapter 13 蝶式
      Chapter 14 自由式
      Chapter 15 「完全沉浸」訓練法
      Chapter 16 如何快速學習
      Chapter 17 「完全沉浸」訓練法第一階段:發展自覺
      Chapter 18 「完全沉浸」訓練法第二階段:學習全泳
      Chapter 19 「完全沉浸」訓練法第三階段:進階技巧

    刷卡可分期

    限時活動

    編/譯者:項國寧
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    頁數:200

    出版地:台灣

商品訊息特點

    哪個最便宜

  • 作者:泰瑞.羅克林

    追蹤

  • 譯者:項國寧
  • 驚喜價出版社:聯經

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2007/4/20
  • ISBN:9789570831344
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(記者黃秀麗新北報導)新北工會行善團4歲生日快樂!新北市政府勞工局23日前進萬里區仁愛之家舉辦「成果觀摩分享會」,邀請工會成員分享行善過程的酸甜苦辣,分享「行善最樂」體驗。活動中還播放由大豐電視台製作的一系列專題報導,不少工會幹部看到自己上電視,臉上露出既驕傲又略帶靦腆的笑容。

勞工局長謝政達表示,工會行善團自101年底成立以來,號召工會運用本業職能幫助弱勢,積極投入居家修繕、驗光配鏡、義剪、捐血、物資捐贈等5大類行善項目,至今已累計120家工會參與,服務超過1萬5000人次,今年也有72家工會陸續在不同時間響應。勞工局非常感謝工會的「不離不棄」,尤其很多工會平時就在行善,現在透過「新北工會行善團」平台,也藉由分享會交流,希望能影響更多工會投入,進而將「行善」變成一種習慣,讓社會更溫暖。

會場外則由髮藝造型工會理事長劉松茂帶領6位資深師傅一同操刀義剪,許多高齡90歲、滿頭白髮的仁愛之家院民紛紛前來修剪。劉松茂理事長說,目前髮藝工會固定兩三個月會號召「義剪隊」前往八里療養院、碧潭孤兒院義剪,有需要的公益活動也會去。

工會行善團最常「上山下海」的,就屬參與居家修繕的工會。由社會局提報弱勢案家,還需經過場勘再安排工程施作,電器工會理事長林惠達、油漆工會理事長何天台、廚具爐具工會理事張水文,這三位行善團主力成員幾乎都親力親為,令人感動。(自立晚報2016/11/23)

圖說:仁愛之家主任吳欽仁受邀致詞

旺報【記者徐維遠╱台北報導】

我國APEC領袖代表宋楚瑜與大陸國家主席習近平在會議場合外自然互動,另一方面,由台北主辦的2017世大運,大陸也在最後一刻表達願意參賽;恰巧洪秀柱在本月初的「洪習會」上,曾向習近平當面提及希望台灣參與APEC,並邀請大陸參加世大運。國民黨內熟悉洪習會運作的人士表示,洪主席當時是以有利台灣人民利益的角度出發,協助突破兩岸僵局。

國民黨文傳會副主委胡文琦表示,洪主席在洪習會上針對大陸參與台北世大運及台灣參加APEC,向對岸提出呼籲,如今都有正面結果,國民黨高度肯定這樣的良性發展。

兩岸僵局須盡早化解

胡文琦說,對於這次宋楚瑜與習近平不公開、偶遇的會面形式,與以往擔任我方特使的連戰、蕭萬長與對岸領導人的正式會晤形式顯然有所不同,但國民黨依然肯定這次會面有助於提高台灣能見度。

國民黨內參與洪習會運作的人士20日表示,北京持續與民進黨政府不交流、不往來的不確定感,直接造成台海關係的不穩定,這種負面情勢必須要盡早消除。

該人士指出,「台灣利益與政黨利益衝突時,當然會選擇前者。」洪秀柱當初即抱持此一想法,以兩岸關係穩定發展與台灣人民的總體利益著想,向習近平提出訴求。

然而,特惠民進黨立委認為APEC與世大運,與洪秀柱先前在洪習會的談話,沒有直接的關係。

雙方可創造良性循環

綠委羅致政認為,從APEC宋習互動到大陸願意參與世大運,透露北京理解到蔡政府這段時間以來不挑釁、不對抗的基本立場,大陸已有某程度善意的回應。

羅致政認為,北京願意參加世大運是好事,兩岸恢復協商雖未必能一步到位,但雙方可從此刻開始展開善意互動,在敏感度較低的議題上展開對話,創造良性循環。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者楊淑閔台北26日電)今夏 3颱重創高麗菜產區,目前靠進口補充需求;但民眾不只發現火鍋店菜量變少,還有快炒店熱炒高麗菜被客人嫌棄,剩一大盤。專家說,原因很簡單,因為品種不一樣。

今年夏天共計 3颱,最後一次的胖颱梅姬,據農委會農糧署調查了解,幾乎把 9月種下的高麗菜全毀了,因此10月上旬復耕的高麗菜,正常採收要12月中,就算種50天就提早採收,也要11月下旬才能上市。

於是10、11月間,政府除將先前庫存的量釋出供應,還要靠進口補充國人愛吃高麗菜的需求。

但是吃慣國產高麗菜的民眾,不只發現火鍋店菜量變少;還有小吃店發現,以往大受歡迎的熱炒高麗菜,端上桌後,客人吃一口就不吃了。民眾林小姐就說,這兩個月間曾買高麗菜回家炒來吃,卻發現有怪味,口感又硬,真的食不下嚥。

這可能都跟進口高麗菜有關。農糧署說,因為國產高麗菜不夠,也變貴,商用都是買進口菜,只是到了10月底、11月初進口菜過了產期,量減少也變貴了,所以火鍋店的菜量供應會減少。

農委會農業試驗所所長陳駿季則說,口感硬、纖維粗,甚至覺得有怪味,原因很簡單,因為品種不一樣。

他還說,有怪味,不至於是農藥殘留,因為進口會依法抽驗;是否因為化肥放得較重,不像國產推行合理施肥所致,也不太可能,因為肥料會轉化成植物所需營養,不會有肥料存在高麗菜中,因而產生怪味。

他進一步說明,國產高麗菜跟東南亞進口的品種不一樣,原本只在秋冬生產,秋冬日夜溫差大,加深品種清甜爽脆口感,國人愛吃,於是夏季改到高山生產,國人因而習慣一年四季都吃;但是東南亞國家幅員遼闊,為了耐運儲,品種不同,多是纖維較硬的品種,國人不常吃,所以吃不慣。

家樂福全國公關經理何默真說,她覺得台灣的土壤、溫度條件,是讓台灣高麗菜特別好吃的原因,這是其他進口高麗菜無法擁有的生長環境,若買到進口高麗菜,建議改用燉湯方式烹煮,或當配菜用,別當主菜吃。

不過何默真也提及一件供消費者省思的觀點,她說,雖然農業發展到讓國人四季都吃得到高麗菜,其實夏天都產在高山,對水土保持不好,「我們會否像大自然要過頭了?」其實所有食物真的是「吃當季最好」,好吃、營養健康,對環境永續也好。1051126

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